تکنیک اول : من آرمانی خود را روی کاغذ بیاورید .

تکنیک دوم : لیستی از توانایی ها و دستاورد های خود را از بدو تولد تا امروز بنویسید.

تکنیک سوم : بطور مداوم معیار هایتان را بالا ببرید .

تکنیک چهارم : آگاهی ها و توانایی های خود را بالا ببرید .

تکنیک پنجم : تیپ بزنید .( تمیز و مرتب باشید ).

تکنیک ششم : تمرین نه گفتن و نه شنیدن را انجام دهید.

تکنیک هفتم : شکسته نفسی نکنید.

تکنیک هشتم : به خودتان پاداش دهید ( در صورت انجام کار های مثبت و خوب ).

تکنیک نهم : خودتان را از شر بر چسب هایتان خلاص کنید .

تکنیک دهم : نقش تغذیه در اعتماد به نفس .

تکنیک یازدهم : موسیقی و نقش آن در عزت نفس.

تکنیک دوازدهم : مسئولیت اعمال خود را بپذیرید .

تکتیک سیزدهم : برای خود مدل موفقی پیدا کنید و سعی کنید به آن نزدیکتر شوید و حتی از آن جلو بزنید.

تکنیک چهار دهم : با قامتی راست راه بروید .

تکنیک : پانزدهم : مقایسه با هر کس به شدت ممنوع .

تکنیک شانزدهم : قدرت شگفت انگیز ایمان .